Khoá học

Yoga nhẹ nhàng cho người cao tuổi: 380,000/ tháng (3 buổi/ tuần)

Nội dung:

Yoga nhẹ nhàng được thiết kế dành cho những học viên cần những tư thế biến đổi từ những tư thế Yoga căn bản cho phù hợp với thể trạng, độ tuổi, cân nặng, bệnh lý, chấn thương hoặc hạn chế về sự dẻo dai.

• Những đối tượng nên trải nghiệm lợi ích của lớp Yoga nhẹ nhàng:
• Những người ít vận động, tập thể dục, hoặc đã ngừng 1 thời gian và muốn bắt đầu lại
• Người lớn tuổi, cơ thể thiếu mềm dẻo, bệnh, hoặc chấn thương cột sống
• Người có thể trạng yếu hoặc đang chữa trị phục hồi sau chấn thương